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    从“小红花”到手表运动徽章

    从“小红花”到手表运动徽章 成年人的快乐也可以很简单

    或许是工作繁忙的原因,处于“亚健康”状态的人数不胜数。虽说人们都知道运动是改变生活方式的最佳手段,但是很多人都是只有“三天热乎劲”,健身卡刚办了几天就吃灰不说,还总以“工作繁忙”等借口逃避运动。

    为什么人们渴望改变自己却总是在原地踏步?在我看来,是缺少一种良好的激励方式。上学的时候,班级里的小红花墙一直让我印象深刻。每当考试取得好的名次,老师就会为我们贴上一个小红花,学期末结束时,看着墙上一个个的小红花,心中总会有满满的“成就感”。

    成年后,或许我们再也不会接触到那些看上去有些幼稚的“小红花”。但是人们对仪式感的追求可以说从未停歇。

    借助科技的手段,我们总能找到最佳的激励方式。比如对于Apple Watch用户来说,运动过后获得的健身奖章,就是一个趣味十足的激励方式。8月8日是一年一度的全民健身日,借着这个机会,我也采访了几位Apple Watch用户,从他们的口中我也发现,有些时候成年人的快乐也可以如此简单。

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